1.Tidur di awal malam dan bangun pagi hari.
2.Tidur miring di sisi sebelah kanan.
3.Olahraga teratur (terutama pagi hari).
4.Makan secara teratur dan bergizi serta jangan terlalu kenyang saat makan.
5.Berbekam sebulan sekali.
6.Perbanyak dan memperlama sujud.
7.Memperbanyak puasa sunah.
(Source: http://arifrohmadi.tumblr.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar